Todas las entradas de Miguel Barberá

KAPAP en Murcia

Comenzamos en curso en Murcia con esta novedad entre las clases disponibles.

“La principal diferencia del KAPAP con cualquier otro sistema de defensa personal o arte marcial se basa en su metodología de aprendizaje. El entrenamiento del KAPAP se basa en desarrollo de conceptos y no en el aprendizaje de técnicas.

Mientras que los sistemas basados en técnicas buscan la creación de reflejos condicionados, KAPAP busca que mediante el desarrollo de ejercicios diseñados específicamente, el/la practicante incorpore los conceptos del sistema, para que luego él/ella pueda desarrollar la técnica específica para la situación que se le presenta en el combate.”


En el equipo de Murcia y con el visto bueno de la organización oficial contamos con un programa propio que explora diferentes enfoques uniendo la experiencia de tres profesionales especializados, para un abordaje amplio y práctico que no deje a nadie fuera y consiga que cualquiera pueda desarrollar habilidades útiles tanto en suelo como
de pie, con armas o a mano vacía.

Trabajo de base para acondicionamiento, equilibrio, posicionamiento, sensibilidad etc, a partir del Taichichuan Kungfu y su Tuishou, Systema y otras disciplinas.
Trabajo de suelo a cargo de Reginaldo Teles, profesor de la escuela Gracie Barra de Jiu-Jitsu y representante en Murcia.
Técnica específica y seminarios con Víctor Jiménez, coordinador del programa y delegado en España de KAPAP Avi Nardia Combatives.

No pierdas la oportunidad de probar nuestro trabajo, seas practicante de alguna otra disciplina o principiante.

KAPAP se ofrece como un puente entre la parte más práctica de varias artes marciales, por lo que cualquiera puede sacar provecho de la experiencia previa tanto como iniciarse con un amplio punto de vista desde el primer momento.

Hay ciertas diferencias importantes entre el combate deportivo reglado y la defensa personal.
Como nos dice nuestro profesor y amigo William Paardekooper (quien fue varias veces campeón de Muay Thai, antes de ser instructor y jefe de KAPAP en Europa): “Me encantan las cosas simples y efectivas, porque yo no quiero pelear, yo lo que quiero es que acabe cuanto antes”

Contacta con nosotros para Kapap en Murcia a partir de septiembre.

I Torneo de Artes Marciales Chinas Ciudad de Murcia

El próximo domingo 22 de octubre tendrá lugar en Murcia este Torneo de Artes Marciales Chinas que presentamos con ilusión desde Shuilian Dong, como anfitriones y colaboradores de la escuela Hung Sing Gwoon de Choy Lee Fut que organiza el acto.

Aquí podéis descargar ya el reglamento definitivo, estad atentos por este medio o en la página de Facebook del evento. No dudéis en consultar lo que consideréis oportuno.

KUNGFU EN MURCIA

Es la primera vez que se hace algo de estas características en esta zona, y esperamos que el esfuerzo que estamos haciendo por desarrollar este evento sea el germen de algo nuevo e interesante en Murcia, y que refleje el afán por animar la práctica de las Artes Marciales chinas tradicionales desde un enfoque serio y competente. Y, por supuesto, que los participantes lo pasen bien y hagan amigos.

Agradecemos desde ya el apoyo a los profesionales que participarán en la organización y desarrollo del torneo, y a todos los asistentes y competidores, todos ellos fundamentales para mantener vivo el espíritu del arte.

Wu shi Taijiquan en Murcia

Este pasado primero de julio lo pasamos muy bien gracias la visita de Francisco Jiménez desde Valencia, quien nos trajo por primera vez una muestra de Wu shi taijiquan.

Pudimos aproximarnos a sus peculiaridades gracias a un  resumen interesante y completo, que incluyó trabajo de base o preparatorio, qigong, un poco de forma y su patrón básico de tuishou.

Agradecemos a Francisco su visita, y esperamos repetir pronto en una próxima edición, a la que estáis invitados. ¡Os aseguramos que vale la pena!

Cuatro errores comunes en el tuishou

Hasta que no se practica el empuje de manos se puede creer que principios como “ceder ante la fuerza” o “lo blando vence a lo duro” son principios filosóficos a los que adherirse pero sin entender su aplicación práctica. Al no entender su aplicación no se puede avanzar en dichos principios. Los tui shou son la práctica a través de la que podemos entender la complementariedad de yin y yang, la existencia del uno dentro del otro y su transformación a partir del movimiento, el Tai Chi.

El fundamento de los ocho métodos son las habilidades Zhan (conectar), Nian (mantener), Lian (enlazar) y Sui (seguir) […]

La aplicación de los ocho métodos requiere las capacidades de Ting (escuchar), Hua (disolver), Yin (amagar), Na (sostener), and Fa (emitir) […]

Los principales defectos son Pian (unilateralidad) Kang (fuerza sin control) Diu (pérdida de contacto) Ding (resistencia)

(extraído de www.taijiquan.info)

Lo que desde fuera se suele conocer, y con frecuencia confundir con taichi chuan en sí, son las formas. La forma, además de su función de acondicionamiento físico y trabajo meditativo, viene a ser el “palacio de la memoria” en el que almacenamos entre otras cosas todos los “trucos” que aparecen espontáneamente en el tuishou o “empuje de manos”.

Brain_neuroplasticity_after_practiceLos patrones y métodos de empuje de manos son juegos con reglas limitadas porque tiene que ser así (además de que por definición un juego ha de tener reglas). Imagina que empiezas a aprender mecanografía, y te mandan llenar varios folios con “asdf asdf asdf…”. Has de repetirlo mil veces hasta que te sale con cierta soltura y sin errores, esto es así. Pero como es desagradable y te parece lento, haces una serie con dos dedos y vas a la copistería. Ya tienes mil y las que hagan falta. Pero no aprenderás mecanografía, que era el objetivo. El fin del ejercicio no es tener escrito en letra de molde un chorro de letras sin significado.

O piensa en cuando tu hijo te dice “¿para qué quiero aprender a multiplicar si hay calculadoras?”. Puedo poner muchos ejemplos, pero creo que con estos se entiende lo que quiero decir.
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En taichi chuan, si practico un ejercicio por parejas para trabajar un enraizamiento que depende de estar bien colocado, un tirón o un empujón que me haga perder la postura no interesa aunque mueva al compañero. Eso sería una “falsa victoria”. Recordemos que el objetivo no es “ganar” sino aprender y que hay que aprender a “invertir en pérdidas“.

En fin, no quiero aquí hablar de los defectos clásicos de la cita de arriba, sino solo referirme de forma coloquial y general a la actitud necesaria a la hora de acometer el trabajo de empuje de manos, inspirado por las cosicas que pasan y ayudado por este artículo, que parafraseo con permiso del autor, quien dice (lo que sigue hasta el final es suyo):

Justin-Landers1-150x150– El problema es que muchos de nosotros al entrenar empuje de manos nos encontramos enfocados en cosas equivocadas, lo que lleva a malos hábitos de entrenamiento que pueden atrofiar nuestro crecimiento a lo largo del camino desde las secuencias a pie fijo hasta el sparring de taiji. Para desarrollar verdadera habilidad en este entrenamiento debemos medir las técnicas que usamos hoy, en referencia al uso que les daremos en el paso siguiente. Algunos de los errores más comunes que veo tanto en principiantes como en estudiantes avanzados son:

Usar técnicas no comunes al empuje de manos

Un ejemplo de descortesía si se hace a un compañero sin avisar
Un ejemplo de descortesía si se hace a un compañero sin avisar

¿Alguna vez has estado practicando tuishou y de repente el compañero te ha venido por las buenas a hacer un bloqueo de articulación doloroso o directamente ha intentado un jab a los ojos o un golpe a la garganta? A mí sí. Como principiante en el tuishou, yo no tenía ni idea de cómo contrarrestar esos ataques. Cuando me quejaba al compañero de que ese no era en ese momento el punto del entrenamiento, su respuesta era “estás aprendiendo defensa personal, y estas son las cosas que la gente te va a hacer en la calle”.El problema con esto es que en el resto de la sesión de tuishou, el agresor alimentaba su ego mientras yo manoteaba inútilmente, porque él estaba entrenando sparring a pie fijo mientras yo intentaba practicar tuishou a pie fijo. El tuishou se entrena entre compañeros. Esto significa que deberías entrenar con tu amigo para que ambos vayáis subiendo de nivel. Si machacas a tu compañero puede que te haga sentir bien a corto plazo, pero eso te convierte en un mal compañero. Pronto nadie querrá trabajar contigo.

Apoyarse en la velocidad, en lugar de la habilidad, para salir de un atasco


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He perdido la cuenta de los cientos de veces que he visto esto. Voy a entrenar con un compañero y empezamos despacio, empujando y neutralizando hasta que de repente mi compañero se ve en una mala posición. Está por caerse, pero acelera de pronto rechazando un ataque que de otro modo le hubiera vencido.Esto funciona muy bien si entrenas despacio, pero qué pasa cuando ya vas deprisa y te encuentras en el mismo atasco? Una vez vas todo lo rápido que puedes ir, no puedes ir más deprisa, ¿y entonces qué? Normalmente caerás, y es mucho más difícil deshacer un mal hábito cuando y has llegado al nivel de practicar rápido. Así que mi consejo es, si ves que vas a salir despedido… deja que ocurra. Quizá no te guste, pero aprenderás de ello.

Usar una técnica que sólo funciona en un tipo de ejercicio de tuishou

En el tuishou estacionario (a pie fijo) intermedio y avanzado, a menudo veo estudiantes que al ser sacados lanzan todo el peso hacia el oponente al caer. Este movimiento inesperado desequilibra al compañero al tiempo que les ayuda a recuperar la postura.

Es una estupenda técnica para evitar caerse, pero sólo funciona en el empuje a pie fijo. En el momento en que añades pasos a la mezcla e intentas esa técnica, probablemente te verás de morros contra el suelo. Una vez más: si te vas a caer, revisa tu ego y permítete caer. Depender de esta u otras técnicas similares para salir de problemas sólo desarrolla un mal hábito con el que te las tendrás que ver cuando avances al tui shou con pasos.

Entrenar pensando solo en la competición

A veces te ves entrenando con un compañero que es mucho mejor que tú. No es divertido —y ayuda bien poco a tu entrenamiento— cuando esa persona te tira repetidamente sólo porque puede.

En el “pankration” estaba prohibido meter los dedos en los ojos, la boca o la nariz. Y creo que nada más.

Practicar en clase es diferente a entrenar para la competición (o estar directamente haciendo tuishou en una competición). Una vez más: sois compañeros. Tirar a alguien puede sentirse como un logro, pero no es bueno ni se aprende nada de ello. No ayudas a un compañero novato si tomas ventaja de cada hueco que te deja. A veces es más útil en el entrenamiento dejarle acercarse y pasar tus defensas, poniendo a prueba la habilidad mutua para salir de una situación precaria.Es diferente si entrenas para competición. En ese punto, no le vas a dejar entrar y aprovecharás cualquier oportunidad, pero tu compañero debe saber si en la sesión que vais a empezar es esto lo que tienes en mente. Eso es necesario para que ambos saquéis provecho de la sesión.

Jou, Tsung Hwa (1917-1998), más chulo que un ocho, sí señor.
Jou, Tsung Hwa (1917-1998), hecho un pincel, sí señor.

En este tipo de entrenamiento, puedes fácilmente ver cómo el ego entra en juego en cada ocasión. En todo caso es una trampa que llevará a malos hábitos. Ser bueno en empuje de manos no es la habilidad de lanzar a empujones a alguien cuando quieras. ¡Es la habilidad de evitar caer tú! La única manera de llegar ahí, sin embargo, es siendo empujado muchas veces.

Al famoso maestro Jou Tsung Hwa una vez le preguntaron cómo había logrado ser tan bueno en tuishou. Su respuesta fue: “me caí un montón”.

(Extraído del original: “Four Common Pushing Hands Training Mistakes”
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Anteriormente traducido y publicado aquí)